おはようございます。 ２週間前から腹筋を始めました。朝晩２００回ずつ。 朝だけ、夜だけ、１００回だけ、全くしない等、その日の気分によって回数は異なりますが、基本は朝晩２００回ずつです。これを「必ず朝晩２００回ずつやる！」 […]