２週間程前、コイツが我が家にやってきました。フレッツ光のポイント交換です。

【オムロン体重体組成計ＨＢＦ－２２７Ｔカラダスキャン】

スマホに「OMRON connect」というアプリをインストールすると、毎日の測定結果がスマホに転送されて、継続的に数値の変化を確認することができる優れものです。

①体重
②ＢＭＩ（体重÷身長÷身長）
③体脂肪率
④内臓脂肪レベル
⑤骨格筋率（体重のうち、骨格筋の重さが占める割合）
⑥基礎代謝
⑦体年齢

①~⑤のどれも標準の範囲に収まっていませんが(笑)、毎日の食事量を減らし、少しの筋トレを続けていたら、この２週間で①~③が少しですが減りました。
勉強でもなんでもそうですけど、長続きさせるためには、やはり結果を目に見えるようにすることが大切ですね。

（食事量を適量にして）⑤⑥を増やせば①~④が減る。やることが明確です。

ということで、ただいま絶賛肉体改造中です(´・ω・`)

（9:20）